サ活のはじめ方について

当サイトのコンセプト

はじめてのサウナで、ちゃんとととのう

こんにちわ！サ活のはじめ方を運営しているサウナのうさぎ（@サウナのうさぎ）です。

私は街の基幹病院で理学療法士として働きながら国立大の大学院に通い、運動器疾患の予防方法などを研究しています。大学院の研究というと実験室にこもって難しそうな実験をしてそうなイメージですよね。（もちろんそういった研究もしていますが…）

私の主な研究テーマを簡単に言うと「どうやったら健康を維持できて、自分らしい生活を送れるのか？」です。こういったテーマなので、実はほとんど実験室にいることはありません。

実際には色々な場所で生活している方々に協力していただいて一緒に運動したり、データを取らせてもらったりしています。

毎日こんなことを考えてはチャレンジしたり、失敗してはたまにうまくいったりしています。

どうしても「頭がいっぱいになってしまう」ことが多いのでサウナでリフレッシュすることを習慣にしています。

元々は「サウナなんて暑くてしんどいだけ」と思っていましたが、先輩に勧められたサウナの入り方を実践することでサウナの良さがわかるようになりました。

具体的には「サウナ→水風呂→外気浴」ことによって、ととのう感覚を掴むことができ、リフレッシュできます。

このサイト立ち上げた理由は、何かいいリフレッシュ方法を見つけたい、初心者でもサウナで困らない入り方を知りたい。こういったことをサポートしたいと考えたからです。

当サイトのコンセプトである「はじめてのサウナで、ちゃんとととのう」こんな人が増えることを目標にサウナ関連の情報を発信していきます。

当サイトは「はじめてのサウナで、ちゃんとととのう」こんな人が増えることを目的に少しづつ記事にしていきます。しかし、読むだけでリフレッシュできることはありません。

自分で少しづつ実践していく必要があります。自分で実践できるようになるべく具体的かつ簡単な記事を心がけていきます。ぜひ実践してもらって少しづつサウナを通して、毎日の生活をステキにしていきましょう。

理学療法士 ▶︎ 基幹病院に勤めながら大学院の医学系研究科へ進学 ▶︎ 博士課程に在籍中｜専門分野は健康増進、運動器疾患の疫学、特に予防分野

詳細表示: 免許・資格など

学位
修士(医科学)
免許
理学療法士免許（公益社団法人日本理学療法士協会）
資格
フットケアトレーナー（NPO法人オーソティックソサエティー）
日本陸上競技連盟トレーナー（日本陸上競技連盟）
日本ラグビーフットボール協会トレーナー（日本ラグビーフットボール協会）
講演・講師経験

講演（2016年〜）
保健所開催（ヘルシーピーポー講習会）
企業開催（ロコモティブシンドロームに関する講習会）
スポーツ協会開催（ロコモの測定方法を知ろう）
講師（2013年〜）
トレーナー講習会（県陸上競技協会）
足育講座（国立大学の市民講座）
学術活動

学術誌
体力科学運動器疼痛学会誌　など
受賞歴
日本体力医学会東海地方会
 日本運動器疼痛学会
 日本予防理学療法学会