目的別｜サウナの活用法

サウナで寝つきをサポートする｜眠りの環境もととのえよう

サウナで身体の疲れを取りたい… 頭をスッキリさせて生産性を上げたい… 肌の調子を美しく保ちたい… 「睡眠が大切」よく言われることですがどうやったらぐっすり眠れるのかわからない、なんて人は多いです。しかし、寝つきが悪いと身体のいろんなところに心配事が起 […]

たくさん汗をかくことから健康的でダイエットにも効果的なイメージのあるサウナ。「運動ではなく、サウナで汗をかいて痩せられたら･･･」と考える方は多いようです。そこで今回の記事では、サウナの消費カロリーってどれくらい？サウナでダイエットはできるの？ […]