みんなのサ活体験談

サウナのメリットを感じた体験談｜サ活体験談

体を温めたくさんの汗をかくサウナ。サウナの効果としてサウナの入り方講座②で「ととのう」を挙げましたが、もちろんそれだけではありません。サウナは健康だけでなく美容やダイエット、メンタルの安定などにも効果的なんです！体臭の改善美肌効果痩せやすい体 […]

サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。「ととのう」とは、サウナで得られる「体がふわ～っと浮き上がるような感覚」。この独特な感覚を「ととのう」「ととのった」と表現します。サウナ（5～10分程度）水風呂（1～2分 […]