- 2021年9月11日
- 2022年2月28日
サウナ用グッズ｜サウナの入り方講座⑨
サウナ初心者の人にありがちな「サウナの持ち物問題」。 「サウナに行ってみたいけど、何を持っていけばいいかわからない…」と悩む初心者さんは多いですが、サウナの持ち物は最低限のものだけでOK！なにも気負うことはありませんよ。 この記事ではサウナの持ち物リ […]
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「外気浴」の検索結果17件
外気浴
- 2021年9月11日
- 2022年2月28日
サウナのマナー｜サウナの入り方講座⑥
さまざまな人と共同で利用するサウナではマナーやモラルを守った行動が大切です。 マナーをわかっていないと恥をかきそう… 常連さんに怒られないかな… と不安になってしまうものですよね。 そこで、今回のサウナの入り方講座では サウナでよく見かけるマナー違反 […]
- 2021年9月11日
- 2022年2月15日
サウナの種類（乾式・湿式）｜サウナの入り方講座④
「サウナー」「ととのう」などの言葉も生まれるほどサウナブームは高まりを見せていますが、意外とサウナの知識については知らない人が多いです。 そこで今回のサウナの入り方講座では、 サウナの種類 サウナの温度・湿度 といった基礎的な知識を紹介します。 サウ […]
- 2021年9月11日
- 2022年2月26日
サウナのメリット・デメリット｜サウナ の入り方講座③
体を温めたくさんの汗をかくサウナ。 「体によさそう」「痩せそう」というイメージはありますが、実際どのような効果があるのかご存じですか？ 今回のサウナの入り方講座では サウナのメリット5つ サウナのデメリット3つとその解決法 といった3点からサウナで得 […]
- 2021年8月7日
- 2022年3月5日
サウナの消費カロリーを知ろう｜痩せるためのサポート効果を活用する
たくさん汗をかくことから健康的でダイエットにも効果的なイメージのあるサウナ。「運動ではなく、サウナで汗をかいて痩せられたら･･･」と考える方は多いようです。 そこで今回の記事では、 サウナの消費カロリーってどれくらい？ サウナでダイエットはできるの？ […]
- 2021年8月7日
- 2022年2月26日
ととのう入浴方法と4つの整うコツ｜サウナの入り方講座②
サウナの1番の効果は「ととのう」と言われる深いリラックス感を得られること。 ととのうってどんな感覚？ ととのうサウナの入り方は？ サウナでととのう4つのコツ 今回のサウナの入り方講座ではこの「ととのう」感覚とその方法に関してまとめています。 この記事 […]
- 2021年6月28日
- 2022年2月26日
あなたに伝えたいサウナの魅力|サウナの入り方講座①
サウナにハマる理由は人それぞれですが、「なんでサウナにハマるの？」と疑問に思う方も多いはず。 今回のサウナの入り方講座では、サウナの5つの魅力 サウナで「ととのう」が気持ちいい！ デジタルデトックスできる ぐっすり眠れる サウナ飯が美味しい！ 好きな […]